ОСТОРОЖНО – ГОЛОЛЕДИЦА!

И вот вновь наступила чудесная пора – время волшебных снежинок, долгожданных новогодних каникул, Нового Года, когда сбываются самые сокровенные желания, время новых надежд и идей. Однако, не следует забывать, что зима это  еще и время повышенного травматизма. Причиной часто служит гололед, раннее наступление темноты, скользкая обувь. Ухудшение состояния проезжей части сказывается на увеличении частоты дорожных происшествий и росте числа пострадавших.

С приходом зимы, особенно с выпадением первого снега, частота обращений за помощью в медицинские учреждения по поводу травм увеличивается в 2-3 раза.

На уровень травматизма влияет множество факторов, которые можно разделить на 2 группы, внешние и внутренние. К первой группе относят экологию, состояние мест обитания, рабочих зон, зон отдыха, тротуаров, проезжей части, исправности машин и механизмов. Внутренними являются: соблюдение техники безопасности, принципов безопасной жизнедеятельности, правил дорожного движения, принципов трезвого образа жизни. Изменив ряд внешних и внутренних факторов, можно снизить вероятность получения травмы. И если на внешние причины мы повлиять не сможем, то  внутренние факторы нам подвластны.

 Основной причиной травматизма зимой является банальная спешка. Многие, торопясь по своим делам, не замечают льда, припорошенного снегом, в результате чего падают и получают травмы. 

Особенно часто переломам подвержены люди пожилого возраста из-за возрастных особенностей скелета (повышенная хрупкость костей, меньшая эластичность связок и мышц). Даже небольшой удар может вызвать переломы конечностей, ребер, позвоночника, а также тяжелую  по своим последствиям травму – перелом шейки бедренной кости. Людям пожилого возраста без надобности в «скользкую» погоду из дома вообще лучше не выходить, следует отложить поездки, походы в магазин и во всевозможные инстанции. Эти же рекомендации должны соблюдать и беременные женщины. В гололед лучше остаться дома, ну а если необходимо выйти на улицу, то надеть максимально удобную обувь на плоской подошве, избегать спешки, обходить опасные участки; при выходе из общественного транспорта или спуске по лестнице обязательно держаться за перила или попросить  у прохожих  помощи.

 Ознобления и отморожения (15-17% всех зимних травм) – ещё одна серьезная проблема травматологии. Получить ознобление конечностей можно и при температуре +4 градуса, при повышенной влажности воздуха. Обувь должна быть теплой и просторной, а человек трезвым и сухим.

При отморожениях никогда не растирайте пораженную область снегом. Чтобы предотвратить омертвение тканей, согревание пораженной области должно быть постепенным! Когда попадете в теплое помещение, укутайте отмороженную руку шарфом, чтобы предотвратить резкое повышение температуры. Если отморожение небольшое, можно слегка растереть эту область чистой шерстяной тканью. Отягощающим фактором травматизма является состояние алкогольного опьянения, сопровождающее травмы почти в 30% случаев. В зимний период алкогольное опьянение может стать непосредственной причиной не только переохлаждения, отморожения кистей и стоп, но и замерзания при относительно небольших морозах. 

Для снижения риска травматизма необходимо: 

¾носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке; 

¾ можно прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря, лучше подойдет обувь с рифленой подошвой; 

¾в гололедицу ходить нужно по-особому – как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву; 

¾внимательно смотреть под ноги (в спешке можно не заметить даже открытого льда); 

¾ идти желательно как можно медленнее;  

¾ девушкам на время гололеда не стоит ходить на высоких, тонких каблуках; 

¾ если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимать полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице; 

¾ не ходить очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега. 

Если чувствуете, что потеряли равновесие, попытайтесь упасть с наименьшими потерями: 

¾ при падении нужно сгруппироваться – это уменьшит силу удара о лед; постараться присесть – уменьшится высота падения; 

¾ в момент падения необходимо напрячь мышцы – отделаетесь ушибом; 

¾ безопасней всего падать на бок, так можно обезопасить таз, позвоночник и конечности; 

¾ падая ничком, голову лучше втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпрямить, ноги слегка согнуть;

¾ ни в коем случае нельзя  приземляться на выпрямленные руки; 

¾ при падении на спину прижать подбородок к груди; 

¾если падаете со скользкой лестницы, постараться прикрыть лицо и голову руками;

¾ не пытаться затормозить падение, растопыривая конечности, это увеличит количество переломов. 

 Если вы или кто-то все-таки поскользнулся и упал, необходимо сначала оценить ситуацию. В том случае, когда падение пришлось на позвоночник или голову, не нужно пытаться встать самостоятельно или поднимать человека, если кто-то упал на ваших глазах. Необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Даже если человеку холодно, но он ударился головой или спиной, не стоит его поднимать, переворачивать, двигать. Если видно деформацию конечностей или чувствуется резкая боль, не нужно сразу резко вставать. Сначала необходимо позвонить в скорую помощь и зафиксировать поврежденную конечность. Обойтись без консультации врача можно только в случае легкого ушиба, за исключением ушиба головы. Достаточно к больному месту приложить холод и обработать место ушиба нестероидной противовоспалительной  мазью или гелем (негормональные препараты наружного применения, оказывающие противовоспалительное действие). 

Исходя из вышеперечисленного, основной способ профилактики травм зимой – это осмотрительность и осторожность при передвижении по тротуарам и дорожкам, пешеходным переходам на мостовой, особенно при наличии снежных заносов и гололеда. Важно правильно, соответственно погодным условиям, подобрать одежду и обувь. Соблюдать правила безопасного поведения при занятии зимними видами спорта и играми, не оставлять детей без присмотра. Водители транспортных средств должны строго соблюдать правила дорожного движения и проявлять повышенное внимание, соблюдать скоростной режим с максимальным вниманием относиться ко всем участникам дорожного движения. 

Тафришьян Мехди Хамидович

Заведующий районного травматологического отделения Василеостровского района при городской поликлинике №3,

Депутат, заместитель главы МО Васильевский