Маршрут здоровья МО Васильевский

Ходьба — это один из самых простых и в то же время эффективных видов аэробной нагрузки. Аэробная умеренная физическая активность в течение 150 минут (2 часа 30 минут) в неделю снижает риск преждевременной смерти, развития ишемической болезни сердца и инсульта, артериальной гипертонии, сахарного диабета 2 типа, депрессии, остеопороза. Занятия от 150 до 300 минут в неделю (5 часов) снижают риск развития рака толстой кишки, рака молочной железы, ожирения. Наиболее доступный вид аэробных физических упражнений — быстрая ходьба. В связи с чем МО Васильевский совместно с общероссийской общественной организацией «Лига здоровья нации» реализует на своей территории проект «Каждому муниципалитету -маршрут здоровья». В рамках проекта в округе проводятся акции «10 000 шагов к жизни», основанные на материалах Международного призыва к действиям для повышения физической активности населения «Рождены для движения». Программа направлена на развитие и пропаганду естественных методов оздоровления и руководствуется принципом «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами». В основе программы лежат рекомендации Всемирной организации здравоохранения по эффективному режиму двигательной активности. Цель программы: сформировать навыки и знания, оказывающие положительное влияние на состояние здоровья и работоспособность человека.

Каждый желающий может принять участие в акции, проводимой муниципалитетом. Для этого необходимо записаться на выбранную дату мероприятия одним из следующих способов:

- по адресу электронной почты mcmo8@mail.ru;
- личным сообщением в социальной сети ВКонтакте - https://vk.com/movasilevskiy ;
- через форму обратной связи на официальном сайте округа - https://cutt.ly/MySeWoF.