Бег продлевает жизнь

Бег продлевает жизнь

В июле прошлого года в МО Васильевский был создан беговой клуб «ВасильевскийЗаБег» и с тех пор каждую субботу вне зависимости от погодных условий члены клуба организуют пробежки на Елагином острове для всех желающих.

Почему всем так полюбился бег? Бег — интересный вид спорта. Он доступен всем, поэтому и популярен. Здесь не требуется ни сложного оборудования, ни подготовки, ни теории, ни замысловатой формы одежды. Просто выходишь на улицу или встаёшь на беговую дорожку и бежишь.

Вот несколько интересных фактов об этом виде спорта:

— скорость и продолжительность бега зависит от музыки. Результат тренировки при прослушивании правильной мелодии увеличивается;

— пока тело сосредоточено на беге, мозг может развиваться. Во время пробежки полезным окажется прослушивание аудиокниг и изучение иностранных языков;

— если брать в расчёт средний показатель веса человека, то запасов жира хватит на непрерывную пробежку в течение 3 дней без отдыха.

— снижать вес с помощью бега — это просто. В результате активной пробежки расходуется 10 калорий в минуту. Если позволили себе лишнего, то избавиться от последствий калорий, полученных, например, от шоколадной плитки, можно всего за 20 минут бега;

— организм мобилизуется во время бега. В этом процессе задействованы сухожилия, сосуды и нервные окончания, 26 костей, 33 сустава и 122 связки;

— отследив статистику побед на различных соревнованиях, можно заметить, что чаще побеждают спортсмены в красной экипировке;

— Начинать бегать можно в любом возрасте.

А ещё наука доказала, что у людей, занимающихся бегом, реже бывают проблемы с сердцем, снижается риск подхватить вирус, а также минимальна возможность развития болезней лёгких.

Хотите начать бегать или уже бегаете и ищите единомышленников? Тогда вступайте в наш клуб «ВасильевскийЗаБег» и бегайте с нами каждую субботу в 9:30 на Елагином острове (ст. м. Крестовский остров), место сбора: памятник С.М. Кирову. Двери нашего клуба открыты для всех желающих!