На зарядку становись!

В ноябре прошлого года глава Местной администрации Дмитрий Иванов на рабочей встрече со специалистом по лечебной физкультуре Марией Кораблевой обсуждали, какие ещё мероприятия по оздоровлению населения можно проводить на базе нашего округа. На тот момент в МО Васильевский уже проводились акции «10 000 шагов жизни», легкоатлетические кроссы, а также еженедельные забеги нашего бегового клуба «ВасильевскийЗаБег».

В ходе встречи они пришли к выводу, что отличным начинанием стала бы организация оздоровительных мероприятий для старшего поколения. В пожилом возрасте особенно важно улучшать работу высших отделов нервной системы, бороться с возрастной атрофией и ослаблением мало работающих в обычных условиях мышц, помогать движению крови и лимфы, улучшать дыхание и обмен веществ. Они остановили свой выбор на суставной гимнастике с дыхательными упражнениями. И вот уже третий месяц в Благовещенском саду по вторникам в 16:00 Мария Кораблева проводит для жителей оздоровительную гимнастику.

Для того, чтобы выполнять суставную гимнастику, не требуется специальной подготовки. Она доступна каждому, достаточно прийти в удобной одежде и обуви. Благодаря регулярному выполнению несложных упражнений:

— улучшается микроциркуляция крови и лимфы;

— нормализуются обменные процессы;

— увеличивается выработка суставной жидкости;

— восстанавливается мышечная и костная ткань;

— расширяется амплитуда движений в суставах.

Помимо этого, суставная гимнастика снижает риск развития многих других болезней, связанных с гиподинамией, и улучшает общее самочувствие.

Если хотите вновь почувствовать себя гибким, энергичным и активным, присоединяйтесь к нашей акции по вторникам в 16:00. Место проведения – Благовещенский сад.

МО Васильевский искренне благодарит Марию Кораблеву за организацию занятий гимнастикой на свежем воздухе, а всех жителей приглашает присоединяться к нашему замечательному начинанию!