Всемирный день иммунитета 

Ежегодно 1 марта отмечается «Всемирный день иммунитета». Этот день стал отмечаться сначала медицинской общественностью по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) с 2002 года.

Только 10% людей могут похвастаться мощным иммунитетом, защищающим их от подавляющего числа заболеваний,  10% имеют врожденный иммунодефицит.   80%  людей сила иммунной системы напрямую зависит от условий и образа жизни.

Само слово «Иммунитет» происходит от латинского слова «immunitas» и означает – освобождение. Иммунитет – способность иммунной системы сохранять целостность и постоянство внутренней среды организма. Иммунная система отвечает за два важных процесса: замену поврежденных клеток различных органов тела и защиту от проникновения разного рода чужеродных агентов. Таким путем обеспечивается противоинфекционная, противоопухолевая защита и генетическая стабильность организма.

Начало весны – приятное и долгожданное время года, когда природа вокруг нас начинает оживать, но не стоит забывать о том, что наш иммунитет, напряженно работая всю зиму, стоит в преддверии нового периода не менее серьезных испытаний, особенно в условиях пандемии.

Важно помнить:

Тяжелые физические нагрузки, особенно в утренние часы, снижают сопротивляемость организма к инфекциям, так как замедляют выработку лимфоцитов.

Курение отрицательно воздействует на иммунную систему. В результате негативного влияния курения в крови и слюне изменяется количество иммуноглобулинов – белков, активно участвующих в создании иммунного ответа. Курение оказывает тормозящее действие и на клеточный иммунитет во всем организме, но  самый большой вред курение наносит популяции легочных лимфоцитов.

Смех и положительные эмоции стимулирует выработку гормона радости серотонина, который помогает защищать организм от болезней.

В обыкновенном чае содержится вещество L-теанин, которое в 5 раз повышает сопротивляемость клеток иммунной системы.

Здоровый образ жизни лучший помощник в сохранении и укреплении иммунитета!

Депутат Зуева О.А.