Народное движение Пластика здоровья

ПЛЕЙСТИК

ПЛАСТИКА ЗДОРОВЬЯ

Программа активного здорового досуга и долголетия!

В основе Проекта лежит национальная идея о необходимости активной здоровой жизни до самых преклонных лет, до глубокой старости.

Относится к категории инновационных, уникальных разработок. 

Указ Президента Российской Федерации от 7 мая 2018 г
N 204 "О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 года"

1. Правительству Российской Федерации обеспечить достижение следующих национальных целей развития Российской Федерации на период до 2024 года:
б) повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет (к 2030 году — до 80 лет);

3. Правительству Российской Федерации при разработке национальной программы в сфере демографического развития исходить из того, что в 2024 году необходимо обеспечить:

а) достижение следующих целей и целевых показателей:

- увеличение ожидаемой продолжительности здоровой жизни до 67 лет;

- увеличение доли граждан, ведущих здоровый образ жизни, а также увеличение до 55 процентов доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом;

- создание для всех категорий и групп населения условий для занятий физической культурой и спортом, массовым спортом, в том числе повышение уровня обеспеченности населения объектами спорта, а также подготовка спортивного резерва.

Нужно, чтобы у людей была мода на здоровый образ жизни.

Президент Российской Федерации В.В. Путин

Пластика здоровья – танцевально-игровая телесно ориентированная терапия, инструмент психоэмоциональной и физиоэнергетической коррекции

Цель:

Вовлечь максимально возможное количество жителей Санкт-Петербурга, Ленинградской области, а в недалекой перспективе – и всей России, в активные формы здорового досуга:

- преодоления социального вакуума, возникающего в результате перехода в пенсионный этап жизни;

- улучшения физического здоровья, увеличения продолжительности жизни, поддержания своего психоэмоционального поля на максимально эффективном уровне.

Участники Движения научатся избавляться от психического дискомфорта, суеты и мыслительной турбулентности, разовьют восприимчивость для творческих идей, интуиции и вдохновения.

Отдельной строкой Программа уделяет внимание предпенсионерам и младопенсионерам, людям, только что преодолевшим пенсионный рубеж, еще полным творческих сил, обладающим профессиональными навыками и огромным жизненным опытом.

Задачи:

Создать условия для полноценной социализации пенсионеров. Снабдить этих людей действенным механизмом саморегуляции и восстановления, поддержания своего тела и своей психики на высоком жизненном уровне.

Предоставить возможность освоения под руководством инструктора и самостоятельно практических навыков психоэмоциональной и биомеханической коррекции с помощью выстроенных в определенную систему движений, перемещений и стоек, а также гимнастических упражнений и комплексов со специальными предметами, составляющими метод Плейстик;

Дать участникам Программы почувствовать себя здоровыми, умиротворенными, доброжелательными и уверенными в себе.

Современной цивилизации известны лишь два способа принуждения:
кнут и пряник.

По отношению к людям старших возрастов, проживших долгую, сложную жизнь, кнут, как правило, действует неэффективно.

Но есть множество позитивных механизмов, способных активизировать наших потенциальных подопечных.

Суть Проекта - создание условий активного здорового досуга для людей старших поколений, позволяющих до самых преклонных лет, независимо от возраста, чувствовать себя полноценным членом социального общества.

В современной России очень многие представители старшего возраста в жизни разуверились, утратили к ней интерес, живут в унынии, просто доживают свой век. 

ЗАДАЧА ПРОЕКТА – 

ТАКТИЧНОЕ ПРИНУЖДЕНИЕ
К АКТИВНОЙ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ!!!

В условиях продолжающейся пандемии COVID-19, когда существующие медицинские возможности и мощности в России находятся на пределе загруженности, а во многих странах превысили эти возможности и эпидемия приобретает катастрофические масштабы, все большее значение приобретает необходимость осознанной заботы каждого человека о себе. Одной из самых эффективных форм снижения эпидемиологической напряженности является профилактика вирусных заболеваний не медикаментозными средствами. Это подтверждается ситуацией в странах Дальнего Востока, откуда стала распространятся вирусная инфекция, и где сегодня эпидемиологическая ситуация находится в стабильной фоновой зоне, не превышая обычных значений. Мало кто обратил внимание – Народное правительство КНР потребовало неукоснительного выполнения принятых в феврале и в марте Государственных программ по профилактике вирусных заболеваний, в первых строках которых перечислялись гимнастические комплексы народных оздоровительных практик.

При осеннем обострении пандемии Президент РФ В.В. Путин на заседании Правительства РФ, где рассматривались и определялись пути минимизации последствий очередной волны пандемии, строго потребовал не ограничивать возможности людей заниматься физическими активностями.

В то же время в стране никто не предлагает программы по профилактике, повышению и укреплению иммунитета через физические упражнения.

А такая программа есть!

В Санкт-Петербурге седьмой год культивируется и успешно развивается программа активного здорового досуга и долголетия, созданная на основе эффективных форм двигательной активности. В программу органично встроены элементы игры по особым правилам, которые позволяют азартно состязаться, сохраняя травмобезопасность и избегая агрессивности, как это присуще популярным играм вроде тенниса или бадминтона.

С февраля 2015 года в группы активных систематических занятий вовлечено более 300 человек, преимущественно лиц старших возрастных групп. Занятия по программе распространились за пределы России, где занимается еще несколько сот человек.

За время существования программы проведено 6 международных благотворительных фестивалей, несколько турниров, бесчисленное количество открытых уроков, мастер-классов и показательных сеансов.

Программа подвергается постоянным научным наблюдениям и исследованиям, результаты которых публикуются в популярных и научных изданиях, в частности, сборниках научных трудов Государственного университета Санкт-Петербурга, и Российской Академии НХиГС при Президенте РФ. Опубликованы серии методических рекомендаций в нескольких ВУЗах.    

Существует курс подготовки инструкторского состава по учебному пособию государственного института (ГИЭФПТ  с выдачей сертификата государственного образца успешно прошедшим аттестационные тесты.

Доказав свою эффективность и востребованность Программа может быть тиражирована по Санкт-Петербургу и, в ближайшей перспективе, по Российской Федерации, как эффективное, доступное и недорогое средство профилактики вирусных заболеваний, в частности COVID-19, в первую очередь, среди людей предпенсионного и пенсионного возраста, коих только в Петербурге более одного миллиона трехсот тысяч человек, а по всей России более 36 миллионов.

Основные преимущества и особенности программы здоровьесбережения и профилактики населения.

1. Доступность для лиц старших возрастных групп как по возможности освоения базовых физкультурных основ программы, так и в вопросах приобретения инвентаря, стоимость которого находится в пределах покупательной способности даже малообеспеченных пенсионеров.
   1. Люди этих возрастных категорий мало востребованы в социуме и потому с удовольствием откликаются на любые здравые инициативы в их адрес и готовы эти инициативы пропагандировать.
   2. Доказанная полезность и эффективность для лиц старших возрастных групп подтверждается не лишь научными исследованиями, но и многочисленными отзывами самих участников программы.
   3. Возможность использовать программу как носитель социально значимой информации, в том числе в виде наглядных форм:
      1. Инвентарь, форма участников программы, внешнее визуальное оформление мероприятий, сопутствующие материалы на печатных и электронных носителях;
      2. Брошюры и методические рекомендации;
      3. А также т.н. «сарафанное радио».
      4. Возможность напрямую обращаться к лицам других возрастных категорий, детям и внукам занимающихся и потенциально способных заниматься в программе с различными предложениями и рекомендациями, направленными на улучшение внутри семейных, внутри родовых отношений, снижение остроты конфликта «отцы-дети», присущего всем слоям общества.

Программа Пластика здоровья очень нужна мамам и папам, бабушкам и дедушкам.

Для чего? Для вас, их детей и внуков в первую очередь.

Займите своих близких активным, здоровым полезным досугом и они прекратят или, по меньшей мере, снизят своё, порой назойливое вмешательство в ВАШУ жизнь.

Занятия по методу Программе Пластика здоровья – это безмедикаментозное избавление от многих проблем со здоровьем, уменьшается необходимость походов в поликлинику и аптеку.

Для реализации Программы необходимо:

1. агрессивная рекламная атака:
   1. в местных средствах массовой информации (муниципальных печатных органах), на местных каналах телевидения, в сети интернет и в виде печатной продукции «лицом к лицу».
   2. В виде серии презентационных выступлений и мастер-классов на дворовых и муниципальных площадках для местного населения.

Это позволит сформировать спрос на участие в программе и активизировать подготовку кадров из числа местных жителей для формирования регулярных, активно действующих групп на местах. Подготовку кадров проводить в рамках учебной программы факультета дополнительного образования ГИЭФПТ. Оплату курсов целесообразно производить за счет желающих получить квалификацию инструктора с поддержкой от бюджета муниципального округа или любого иного источника, что повысит активность. Недопустимо бесплатно готовить инструкторов (за счет стороннего финансирования), так как это ощутимо сказывается на ответственности обучаемых лиц. Тот же подход необходим и при обеспечении инвентарем, который должен закупаться потребителем. Участник программы должен приобретать инвентарь по льготной цене.

        С января 2021 года открыто производство собственного инвентаря, как аутентичного изделия народного промысла - лозатку.

Это:

а – позволяет отказаться от китайского ширпотреба;

б – придает оригинальность и узнаваемость всему проекту;

в – создает рабочие места в том числе для лиц с ограниченными возможностями.

Занятия по программе Пластика здоровья отличаются динамикой, представляют собой красочное и захватывающее зрелище, не требуют дорогостоящего оборудования. Их можно проводить в обычных спортивных или танцевальных залах, на открытых площадках, в парках и скверах.

Отзывы и заключения специалистов:

Программа Пластика здоровья качественно представляет направление танцевально-игровой телесно ориентированной терапии, имеет оздоровительно – развивающую направленность и воздействует на все системы организма занимающихся.

Оздоровительная направленность характеризуется улучшением:

Центральной нервной системы;

Дыхательной системы;

Сердечно-сосудистой системы;

Пищеварительной системы;

Гормональной системы;

Опорно-двигательного аппарата.

Упражнения Программы Пластика здоровья гармонизируют все функции, таким образом улучшая адаптационные возможности к условиям урбанизированной жизни человека: гиподинамии (недостаток двигательной активности), аллергии, нарушениях осанки (сколиозы, лордозы, кифозы), нарушения обмена веществ (избыточный вес), депрессивные состояния (чувство тревоги, хронической усталости, раздражительности), метеозависимости.

ЛЯХОВА И.Н. – доктор педагогических наук, профессор,

проректор по научной работе

Классического приватного университета,

директор Института здоровья, спорта и туризма,
член-корреспондент Академии менеджмента

в образовании и культуре (Москва),

мастер спорта СССР

 

Цель исследования: изучение изменения биоэнергетики у людей пенсионного возраста с хроническими заболеваниями в неактивной фазе и у детей подросткового возраста, используя метод классической кирлианографии после проведения комплекса по методу Плейстик.

Выводы:

1. По данным, как в целом, так и по отдельным органам и системам на рентгеновской и цветной фотопленке выявили улучшение энергосостояния организма у взрослых старше 55 лет и детей подросткового возраста до и после занятий по Программе Пластика здоровья.
2. Данные обследования соотносились с изменением психоэмоционального и соматического состояния обследованных.
3. Перспективно внедрение оздоровительных комплексов по Программе Пластика здоровья в систему профилактики и реабилитации функциональных расстройств и хронических заболеваний как у взрослых, так и у детей.

 

ПЕСОЦКАЯ Л.А. – доктор медицинских наук,

профессорГВУЗ «Медицинская академия МОЗ Украины»,

 профессор кафедры Национального горного университета (г. Днепропетровск)

Специалистами кафедры валеологии Харьковского национального университета им. В.Н. Казарина проведены исследования по Программе Пластика здоровья. В 3-х фокус группах по 25 человек были представлены возрастные категории от 12 до 72 лет.

В ходе исследования участники ознакомились с теоретическими основами Программы Пластика здоровья, затем им было предложено освоить некоторые приемы игры на практике.

Измерения волновых характеристик участников были проведены до и после игры.

Выводы. Проведенные исследования динамической медитации дают основание утверждать, что у занимающихся игрой наблюдается увеличение активности альфа- и тета- ритмов мозга, что соответствует медитативному состоянию, которое способствует нарастанию спокойствия, уравновешенности, релаксации. Повышение активности дельта-ритмов наряду со средней активностью бета-ритмов мозга также подтверждает наличие медитативного состояния. Во время игры отмечается также гармонизация энергий, а соответственно и гармонизация функционирования всех органов и систем организма. Улучшается психоэмоциональное состояние участников игры, а именно: внутреннее равновесие, умиротворенность и что особенно важно – снимается напряжение. Таким образом, динамическая медитация при помощи Программы Пластика здоровья является мощным средством сохранения здоровья и активного долголетия.

 

ГОНЧАРЕНКО М.С. – доктор биологических наук, профессор,

заведующая кафедрой валеологии

Харьковского национального университета имени В. Н. Каразина

Применение и адаптация биосистем, физических полей энергии человека, как новейшие технологии в Системе ритмо-резонансных процессов, а также их использование в физической культуре и оздоровлении человека принесёт обществу колоссальные возможности оздоровления. Когда у человека качественное здоровье – он может продлить свою жизнь и прожить многие годы. Одним из новых направлений является открытие и проявление этих систем А.В. Лаптевым в системе физической и оздоровительной культуры, что имеет колоссальные перспективы и возможности массового оздоровления населения не только в Санкт-Петербурге и Ленинградской области, но и в масштабе всей Российской Федерации.

Программа Пластика здоровья, как методика, приносит занимающимся колоссальные возможности в восстановлении утерянного здоровья. Особое внимание автор и разработчик разработанной методики уделяет возрасту от 30 лет и старше вплоть до возраста долгожителей.

Особенность Программы Пластика здоровья является своего рода уникальной. Автор сумел соединить и синтезировать китайскую и русскую оздоровительные гимнастики. А именно – что любое движение в природе, человеке и тела в окружающем нас пространстве имеет своё начало. Оно может быть волновым или энергетическим, сумма которых трансформируется в физическое движение или действие нашего тела в пространстве.

Разработанная А.В. Лаптевым система полезна не только для взрослых. Её можно включить в систему физической культуры в школах, детских садах, спортивных и оздоровительных секциях.

ПАХОМОВА Г.В.– доктор философии, доктор богословия, профессор,

Академик ВАНИК, директор НИИ Ритмо-резонансных процессов,

редактор журнала «Фундаментальные основы ритмо-резонанса»

 

Программе Пластика здоровья привлекает:
-доступностью овладения, легкостью выполнения упражнений, комплексов, плавностью перетекания одного движения в другое, использованием музыкального сопровождения, красотой и зрелищностью выступлений, оздоровительной направленностью, отсутствием дорогостоящего оборудования, инвентаря, экипировки, простотой организации мест занятий (достаточно наличие зала или площадки на свежем воздухе), игровым характером занятий, новизной и необычностью движений, возможностью самостоятельно дозировать нагрузку, вовлечением в работу всех мышечных групп и суставов,
-отсутствием излишней физической напряженности и эмоциональной зажатости, ощущением радости от свободы движений, формированием правильной осанки, легкой походки, положительному эмоциональному настрою, умением контролировать свои мысли, осознавать их влияние на физическое самочувствие и позитивно реагировать на события в своей жизни.
              Очевидна актуальность и значимость такого рода занятий для людей всех возрастных групп.
              Программа рекомендуется для пожилых людей, лиц, проходящих реабилитацию, имеющих хронические заболевания, лишний вес, недостаточное развитие физических качеств, как безопасное, доступное, действенное средство для укрепления физического, психического, умственного и духовного здоровья.
               Регулярные занятия пожилых людей по Программе Пластика здоровья способствуют общению, в котором они так нуждаются. Реализуя потребности в движении, общении, признании, эти люди начинают активно участвовать в политической, общественной, социальной, культурной и спортивной жизни своего города, украшая своими делами свою жизнь, и мир вокруг себя.

КИРИЛЛОВА Е.Г -  кандидат педагогических наук.,
доцент кафедры международных отношений
Cеверо-Западного института управления
РАНХиГС при Президенте РФ 

 

Современное устройство общества предполагает поражение тотальной гиподинамией, стрессами, агрессивным и депрессивным поведением. Предупредить развитие заболеваний, причина которых малоподвижный образ жизни, предотвратить стресс возможно с помощью физических упражнений, танцев и коллективного взаимодействия. Все эти приемы меняют физиологию дыхания, кровообращения, движения, эмоций. Многие физические упражнения, танцы и дыхательные практики имеют ограниченную доступность по причине сложности, а также необходимости отдельного освоения каждого из методов, эти обстоятельства часто являются причиной невозможности их использования.

Программа Пластика здоровья уникальна во многих смыслах. С помощью овладения простыми правилами человек без усилий вовлекается в игру движения, сохраняя состояние легкости дыхания и эмоционального фона. Это возможность развить стиль поведения позволяющий бесконфликтное сосуществование в социуме. С помощью регулярных занятий с мячом и ракеткой развиваются ритмика, пластика, пространственное восприятие. С помощью Программы Пластика здоровья в игровой форме происходит улучшение коммуникации между двумя или несколькими участниками игры.

Эффективность Программы Пластика здоровья как доступного метода профилактики развития разных заболеваний доказана во многих оздоровительных и лечебных учреждениях. Особая ценность метода в доступности его практики, в возможности его реализации самостоятельно без необходимости в специальных условиях (залы, площадки и т.д.).

ЛОВЦЕВИЧ С.М.– кандидат медицинских наук, врач высшей категории,
 член Международного общества натуральной медицины,
врач восстановительной медицины, натуропрактик

ПЛАСТИКА ЗДОРОВЬЯ

Социальная Программа существует в Санкт-Петербурге с февраля 2015 года.

Программа доказано полезна и интересна людям.

Программа носит социальный характер и для занимающихся абсолютно бесплатна.   

В Открытых городских командных конкурсах (турнирах), традиционно принимают участие команды из Адмиралтейского, Всеволожского, Василеостровского, Калининского, Красносельского, Красногвардейского, Колпинского, Московского, Невского, Приморского, Фрунзенского и Центрального районов Санкт-Петербурга, других городов России, представители зарубежных территорий. Возрастной ценз составляет от 12 до 85 лет 

По программе Пластика здоровья люди занимаются в разных странах

 

За время существования проекта в Санкт-Петербурге проведено:

- шесть Межнациональных благотворительных Фестивалей;

- 14 открытых товарищеских турниров;

- более ста презентаций и показательных выступлений;

- более семидесяти мастер-классов и открытых уроков;

- более тридцати тренингов, семинаров и лекций;

- ведутся регулярные занятия, в которых принимает участие несколько сот человек.