Маршрут здоровья МО Васильевский
Маршрут здоровья МО Васильевский
Ходьба — это один из самых простых и в то же время эффективных видов аэробной нагрузки. Аэробная умеренная физическая активность в течение 150 минут (2 часа 30 минут) в неделю снижает риск преждевременной смерти, развития ишемической болезни сердца и инсульта, артериальной гипертонии, сахарного диабета 2 типа, депрессии, остеопороза. Занятия от 150 до 300 минут в неделю (5 часов) снижают риск развития рака толстой кишки, рака молочной железы, ожирения. Наиболее доступный вид аэробных физических упражнений — быстрая ходьба. В связи с чем МО Васильевский совместно с общероссийской общественной организацией «Лига здоровья нации» реализует на своей территории проект «Каждому муниципалитету -маршрут здоровья». В рамках проекта в округе проводятся акции «10 000 шагов к жизни», основанные на материалах Международного призыва к действиям для повышения физической активности населения «Рождены для движения». Программа направлена на развитие и пропаганду естественных методов оздоровления и руководствуется принципом «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами». В основе программы лежат рекомендации Всемирной организации здравоохранения по эффективному режиму двигательной активности. Цель программы: сформировать навыки и знания, оказывающие положительное влияние на состояние здоровья и работоспособность человека.
Каждый желающий может принять участие в акции, проводимой муниципалитетом. Для этого необходимо записаться на выбранную дату мероприятия одним из следующих способов:
- по адресу электронной почты mcmo8@mail.ru;
- личным сообщением в социальной сети ВКонтакте - https://vk.com/movasilevskiy ;
- через форму обратной связи на официальном сайте округа - https://cutt.ly/MySeWoF.
График проведения акции «Каждому муниципалитету – маршрут здоровья» и работы инструкторов здорового образа жизни внутригородского муниципального образования Санкт-Петербурга муниципальный округ Васильевский
на 2021 год
|
Дата |
Время |
ФИО Инструктора ЗОЖ |
Контакты |
|
30.01 |
12:00 – 14:30 |
Ходырева Виктория Владимировна |
328-58-31, vvictorymay@mail.ru |
|
06.02 |
12:00 – 14:30 |
Тарата Екатерина Александровна |
323-32-34, mcmo8@mail.ru |
|
13.02 |
12:00 – 14:30 |
Путятин Иван Антонович |
328-58-31, mku_sbvo@mail.ru |
|
20.02 |
12:00 – 14:30 |
Ходырева Виктория Владимировна |
328-58-31, vvictorymay@mail.ru |
|
27.02 |
12:00 – 14:30 |
Тарата Екатерина Александровна |
323-32-34, mcmo8@mail.ru |
|
06.03 |
12:00 – 14:30 |
Путятин Иван Антонович |
328-58-31, mku_sbvo@mail.ru |
|
13.03 |
12:00 – 14:30 |
Ходырева Виктория Владимировна |
328-58-31, vvictorymay@mail.ru |
|
20.03 |
12:00 – 14:30 |
Тарата Екатерина Александровна |
323-32-34, mcmo8@mail.ru |
|
27.03 |
12:00 – 14:30 |
Путятин Иван Антонович |
328-58-31, mku_sbvo@mail.ru |
|
03.04 |
12:00 – 14:30 |
Ходырева Виктория Владимировна |
328-58-31, vvictorymay@mail.ru |
|
10.04 |
12:00 – 14:30 |
Тарата Екатерина Александровна |
323-32-34, mcmo8@mail.ru |
|
17.04 |
12:00 – 14:30 |
Путятин Иван Антонович |
328-58-31, mku_sbvo@mail.ru |
|
24.04 |
12:00 – 14:30 |
Ходырева Виктория Владимировна |
328-58-31, vvictorymay@mail.ru |
|
08.05 |
12:00 – 14:30 |
Тарата Екатерина Александровна |
323-32-34, mcmo8@mail.ru |
|
15.05 |
12:00 – 14:30 |
Путятин Иван Антонович |
328-58-31, mku_sbvo@mail.ru |
|
22.05 |
12:00 – 14:30 |
Ходырева Виктория Владимировна |
328-58-31, vvictorymay@mail.ru |
|
29.05 |
12:00 – 14:30 |
Тарата Екатерина Александровна |
323-32-34, mcmo8@mail.ru |
|
05.06 |
12:00 – 14:30 |
Путятин Иван Антонович |
328-58-31, mku_sbvo@mail.ru |
|
12.06 |
12:00 – 14:30 |
Ходырева Виктория Владимировна |
328-58-31, vvictorymay@mail.ru |
|
19.06 |
12:00 – 14:30 |
Тарата Екатерина Александровна |
323-32-34, mcmo8@mail.ru |
|
26.06 |
12:00 – 14:30 |
Путятин Иван Антонович |
328-58-31, mku_sbvo@mail.ru |
|
03.07 |
12:00 – 14:30 |
Ходырева Виктория Владимировна |
328-58-31, vvictorymay@mail.ru |
|
10.07 |
12:00 – 14:30 |
Тарата Екатерина Александровна |
323-32-34, mcmo8@mail.ru |
|
17.07 |
12:00 – 14:30 |
Путятин Иван Антонович |
328-58-31, mku_sbvo@mail.ru |
|
24.07 |
12:00 – 14:30 |
Ходырева Виктория Владимировна |
328-58-31, vvictorymay@mail.ru |
|
31.07 |
12:00 – 14:30 |
Тарата Екатерина Александровна |
323-32-34, mcmo8@mail.ru |
|
07.08 |
12:00 – 14:30 |
Путятин Иван Антонович |
328-58-31, mku_sbvo@mail.ru |
|
14.08 |
12:00 – 14:30 |
Ходырева Виктория Владимировна |
328-58-31, vvictorymay@mail.ru |
|
21.08 |
12:00 – 14:30 |
Тарата Екатерина Александровна |
323-32-34, mcmo8@mail.ru |
|
28.08 |
12:00 – 14:30 |
Путятин Иван Антонович |
328-58-31, mku_sbvo@mail.ru |
|
04.09 |
12:00 – 14:30 |
Ходырева Виктория Владимировна |
328-58-31, vvictorymay@mail.ru |
|
11.09 |
12:00 – 14:30 |
Тарата Екатерина Александровна |
323-32-34, mcmo8@mail.ru |
|
18.09 |
12:00 – 14:30 |
Путятин Иван Антонович |
328-58-31, mku_sbvo@mail.ru |
|
25.09 |
12:00 – 14:30 |
Ходырева Виктория Владимировна |
328-58-31, vvictorymay@mail.ru |
|
02.10 |
12:00 – 14:30 |
Тарата Екатерина Александровна |
323-32-34, mcmo8@mail.ru |
|
09.10 |
12:00 – 14:30 |
Путятин Иван Антонович |
328-58-31, mku_sbvo@mail.ru |
|
16.10 |
12:00 – 14:30 |
Ходырева Виктория Владимировна |
328-58-31, vvictorymay@mail.ru |
|
23.10 |
12:00 – 14:30 |
Тарата Екатерина Александровна |
323-32-34, mcmo8@mail.ru |
|
30.10 |
12:00 – 14:30 |
Путятин Иван Антонович |
328-58-31, mku_sbvo@mail.ru |
|
06.11 |
12:00 – 14:30 |
Ходырева Виктория Владимировна |
328-58-31, vvictorymay@mail.ru |
|
13.11 |
12:00 – 14:30 |
Тарата Екатерина Александровна |
323-32-34, mcmo8@mail.ru |
|
20.11 |
12:00 – 14:30 |
Путятин Иван Антонович |
328-58-31, mku_sbvo@mail.ru |
|
27.11 |
12:00 – 14:30 |
Ходырева Виктория Владимировна |
328-58-31, vvictorymay@mail.ru |
|
04.12 |
12:00 – 14:30 |
Тарата Екатерина Александровна |
323-32-34, mcmo8@mail.ru |
|
11.12 |
12:00 – 14:30 |
Путятин Иван Антонович |
328-58-31, mku_sbvo@mail.ru |
|
18.12 |
12:00 – 14:30 |
Ходырева Виктория Владимировна |
328-58-31, vvictorymay@mail.ru |
|
25.12 |
12:00 – 14:30 |
Тарата Екатерина Александровна |
323-32-34, mcmo8@mail.ru |