Маршрут здоровья МО Васильевский

 

Маршрут здоровья МО Васильевский

маршрут

Ходьба — это один из самых простых и в то же время эффективных видов аэробной нагрузки. Аэробная умеренная физическая активность в течение 150 минут (2 часа 30 минут) в неделю снижает риск преждевременной смерти, развития ишемической болезни сердца и инсульта, артериальной гипертонии, сахарного диабета 2 типа, депрессии, остеопороза. Занятия от 150 до 300 минут в неделю (5 часов) снижают риск развития рака толстой кишки, рака молочной железы, ожирения. Наиболее доступный вид аэробных физических упражнений — быстрая ходьба. В связи с чем МО Васильевский совместно с общероссийской общественной организацией «Лига здоровья нации» реализует на своей территории проект «Каждому муниципалитету -маршрут здоровья». В рамках проекта в округе проводятся акции «10 000 шагов к жизни», основанные на материалах Международного призыва к действиям для повышения физической активности населения «Рождены для движения». Программа направлена на развитие и пропаганду естественных методов оздоровления и руководствуется принципом «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами». В основе программы лежат рекомендации Всемирной организации здравоохранения по эффективному режиму двигательной активности. Цель программы: сформировать навыки и знания, оказывающие положительное влияние на состояние здоровья и работоспособность человека.

Каждый желающий может принять участие в акции, проводимой муниципалитетом. Для этого необходимо записаться на выбранную дату мероприятия одним из следующих способов:

по адресу электронной почты mcmo8@mail.ru;
- личным сообщением в социальной сети ВКонтакте - https://vk.com/movasilevskiy ;
- через форму обратной связи на официальном сайте округа - https://cutt.ly/MySeWoF.

График проведения акции «Каждому муниципалитету – маршрут здоровья» и  работы инструкторов здорового образа жизни внутригородского муниципального образования Санкт-Петербурга муниципальный округ Васильевский 

на 2021 год

Дата

Время

ФИО Инструктора ЗОЖ

Контакты

30.01

12:00 – 14:30

Ходырева Виктория Владимировна

328-58-31, vvictorymay@mail.ru

06.02

12:00 – 14:30

Тарата Екатерина Александровна

323-32-34, mcmo8@mail.ru

13.02

12:00 – 14:30

Путятин Иван Антонович

328-58-31, mku_sbvo@mail.ru

20.02

12:00 – 14:30

Ходырева Виктория Владимировна

328-58-31, vvictorymay@mail.ru

27.02

12:00 – 14:30

Тарата Екатерина Александровна

323-32-34, mcmo8@mail.ru

06.03

12:00 – 14:30

Путятин Иван Антонович

328-58-31, mku_sbvo@mail.ru

13.03

12:00 – 14:30

Ходырева Виктория Владимировна

328-58-31, vvictorymay@mail.ru

20.03

12:00 – 14:30

Тарата Екатерина Александровна

323-32-34, mcmo8@mail.ru

27.03

12:00 – 14:30

Путятин Иван Антонович

328-58-31, mku_sbvo@mail.ru

03.04

12:00 – 14:30

Ходырева Виктория Владимировна

328-58-31, vvictorymay@mail.ru

10.04

12:00 – 14:30

Тарата Екатерина Александровна

323-32-34, mcmo8@mail.ru

17.04

12:00 – 14:30

Путятин Иван Антонович

328-58-31, mku_sbvo@mail.ru

24.04

12:00 – 14:30

Ходырева Виктория Владимировна

328-58-31, vvictorymay@mail.ru

08.05

12:00 – 14:30

Тарата Екатерина Александровна

323-32-34, mcmo8@mail.ru

15.05

12:00 – 14:30

Путятин Иван Антонович

328-58-31, mku_sbvo@mail.ru

22.05

12:00 – 14:30

Ходырева Виктория Владимировна

328-58-31, vvictorymay@mail.ru

29.05

12:00 – 14:30

Тарата Екатерина Александровна

323-32-34, mcmo8@mail.ru

05.06

12:00 – 14:30

Путятин Иван Антонович

328-58-31, mku_sbvo@mail.ru

12.06

12:00 – 14:30

Ходырева Виктория Владимировна

328-58-31, vvictorymay@mail.ru

19.06

12:00 – 14:30

Тарата Екатерина Александровна

323-32-34, mcmo8@mail.ru

26.06

12:00 – 14:30

Путятин Иван Антонович

328-58-31, mku_sbvo@mail.ru

03.07

12:00 – 14:30

Ходырева Виктория Владимировна

328-58-31, vvictorymay@mail.ru

10.07

12:00 – 14:30

Тарата Екатерина Александровна

323-32-34, mcmo8@mail.ru

17.07

12:00 – 14:30

Путятин Иван Антонович

328-58-31, mku_sbvo@mail.ru

24.07

12:00 – 14:30

Ходырева Виктория Владимировна

328-58-31, vvictorymay@mail.ru

31.07

12:00 – 14:30

Тарата Екатерина Александровна

323-32-34, mcmo8@mail.ru

07.08

12:00 – 14:30

Путятин Иван Антонович

328-58-31, mku_sbvo@mail.ru

14.08

12:00 – 14:30

Ходырева Виктория Владимировна

328-58-31, vvictorymay@mail.ru

21.08

12:00 – 14:30

Тарата Екатерина Александровна

323-32-34, mcmo8@mail.ru

28.08

12:00 – 14:30

Путятин Иван Антонович

328-58-31, mku_sbvo@mail.ru

04.09

12:00 – 14:30

Ходырева Виктория Владимировна

328-58-31, vvictorymay@mail.ru

11.09

12:00 – 14:30

Тарата Екатерина Александровна

323-32-34, mcmo8@mail.ru

18.09

12:00 – 14:30

Путятин Иван Антонович

328-58-31, mku_sbvo@mail.ru

25.09

12:00 – 14:30

Ходырева Виктория Владимировна

328-58-31, vvictorymay@mail.ru

02.10

12:00 – 14:30

Тарата Екатерина Александровна

323-32-34, mcmo8@mail.ru

09.10

12:00 – 14:30

Путятин Иван Антонович

328-58-31, mku_sbvo@mail.ru

16.10

12:00 – 14:30

Ходырева Виктория Владимировна

328-58-31, vvictorymay@mail.ru

23.10

12:00 – 14:30

Тарата Екатерина Александровна

323-32-34, mcmo8@mail.ru

30.10

12:00 – 14:30

Путятин Иван Антонович

328-58-31, mku_sbvo@mail.ru

06.11

12:00 – 14:30

Ходырева Виктория Владимировна

328-58-31, vvictorymay@mail.ru

13.11

12:00 – 14:30

Тарата Екатерина Александровна

323-32-34, mcmo8@mail.ru

20.11

12:00 – 14:30

Путятин Иван Антонович

328-58-31, mku_sbvo@mail.ru

27.11

12:00 – 14:30

Ходырева Виктория Владимировна

328-58-31, vvictorymay@mail.ru

04.12

12:00 – 14:30

Тарата Екатерина Александровна

323-32-34, mcmo8@mail.ru

11.12

12:00 – 14:30

Путятин Иван Антонович

328-58-31, mku_sbvo@mail.ru

18.12

12:00 – 14:30

Ходырева Виктория Владимировна

328-58-31, vvictorymay@mail.ru

25.12

12:00 – 14:30

Тарата Екатерина Александровна

323-32-34, mcmo8@mail.ru